Experiencia UA ofreció charla para estudiantes que analizó cómo enfrentar el estrés de fin de año

Experiencia UA ofreció charla para estudiantes que analizó cómo enfrentar el estrés de fin de año

04 enero 2023

Con el fin de apoyar a los estudiantes que debían culminar con sus períodos de exámenes y diversos trámites de fin de año, desde ExperienciaUA Santiago ofrecieron una charla que buscaba orientarlos y ayudarlos con la carga emocional que todo esto conlleva. 

“Cómo nos afecta la carga a fin de año en nuestra salud mental” fue el título de la charla que dictó la Psicóloga en Dirección de Servicio de Salud Metropolitano Oriente y vocera de psicologiaclinica.cl, Sofía Fiedler, en el Auditorio del edificio 641 de nuestro Campus Providencia. 

En palabras de la profesional, la instancia buscó mostrar “cómo nosotros estamos enfrentando el estrés de fin de año, pero desde la perspectiva de los estudiantes universitarios, ya que se ha visto un aumento de la consulta, sobre todo en este grupo, por factores de estrés”. 

Así, Sofía Fiedler ahondó en el tema explicando que “lo más común tiene que ver con lo que se enfrenta a fin de año: las pruebas, lo que no podemos aplazar. Y también lo que significa todo ello luego de un período largo de pandemia y cuarentena. Entonces, lo que pasa es que los estudiantes muestran mayores niveles de estrés porque tuvieron que volver a esta normalidad después de estar online, de que han generado otro tipo de cambios, y esto provoca ciertos factores que antes no veíamos, que están afectando a nivel sintomatológico físico”. 

Además, remarcó que actualmente muchos estudiantes se acercan a pedir ayuda psicológica luego de una crisis, por lo que es importante analizar los factores que se van presentando y saber medir las expectativas a las que nos enfrentamos a diario, tanto internas como externas. 

“Lo primero es bajar las expectativas con respecto a lo que estamos haciendo. También hay que ver y medir los tiempos, porque muchas veces un factor importante del estrés tiene que ver con la procrastinación, porque es tanto el agotamiento que siento que procrastino. Entonces, es importante cumplir con metodologías de estudio, con ciertos hábitos, y no ponerse expectativas tan elevadas con respecto a lo que quiero mostrar ser versus lo que soy”, complementó. 

Finalmente, Sofía valoró que nuestra casa de estudios promueva este tipo de instancias, destacando que “es fundamental que lo hagan todas las universidades. De hecho, que la Autónoma se esté dando el espacio para generar estas charlas es importantísimo porque, si bien al estudiante le da lata ir a la charla, el hecho de venir ya le genera ciertas herramientas con respecto a lo que ve día a día”.