Tus acciones en redes sociales sí importan
El ciberbullying es el conjunto de comportamientos indebidos y acoso que ocurren en las plataformas digitales, principalmente en redes sociales, aplicaciones de mensajería instantánea e incluso videojuegos online. Este no sólo es un problema entre jóvenes de educación media, sino que también está presente entre universitarios, causando consecuencias devastadoras para la salud mental y el bienestar integral.
El acoso, las funas o cualquier tipo de publicación en medios digitales que incite al odio, son consideradas faltas graves (incluso gravísimas cuando representan una agresión psicológica a una persona) y pueden ser sancionadas con prohibición de matrícula o expulsión inmediata, según lo establecido en el Reglamento de Conducta y Convivencia de nuestra institución.
Antes de compartir cualquier contenido en tus redes sociales, detente y considera cómo podría afectarte a ti y a los demás. Evita publicar contenido ofensivo, difamatorio o que pueda causar daño.
Piensa dos veces antes de etiquetar o mencionar a una persona en publicaciones sensibles. Lo más sano es contar con el consentimiento del otro, independiente del contenido.
Evita participar en discusiones agresivas y sé respetuoso con la postura de los demás, incluso cuando estés en desacuerdo.
Asegúrate de verificar la información que compartes en tus redes sociales o a través de las aplicaciones de mensajería instantánea. Evita contribuir a la propagación de rumores o noticias falsas.
Utiliza claves fuertes y cámbialas regularmente. Nunca uses contraseñas que contengan datos personales o que sean fáciles de descifrar.
No contribuyas a la difusión de odio, discriminación o violencia en las redes sociales. Si encuentras contenido ofensivo o abusivo, denúncialo y bloquea a los usuarios que lo compartan.
Evita pasar demasiado tiempo en línea, no es saludable. Dedica más tiempo a las actividades fuera de la pantalla como hacer ejercicio, leer o practicar un hobby.
Desarrolla habilidades para diferenciar información confiable y engañosa en línea. Verifica la credibilidad del contenido antes de compartirlo.
No aceptes solicitudes de amistad o seguidores de personas desconocidas. Mantén tu círculo en línea limitado con las personas que conoces y en las que confías.
Si experimentas acoso, intimidación o cualquier otra forma de abuso en las redes sociales, busca ayuda de amigos, familiares o profesionales de apoyo. No enfrentes el problema solo y recuerda que siempre hay personas dispuestas a ayudarte.
Nuestros estudiantes pueden solicitar apoyo psicológico de manera online o presencial a través de nuestros coordinadores de salud y bienestar estudiantil.
La huella digital en Internet o rastro digital es la información, datos y actividades que una persona deja en línea a medida que navega por la web, publica e interactúa con contenidos online.
Revisa regularmente tus perfiles en redes sociales y elimina cualquier contenido que pueda ser inapropiado o poco profesional. Asegúrate de que tus fotos de perfil y de portada sean adecuadas para el entorno profesional.
Publica regularmente contenido relacionado con tu campo profesional que demuestre tu experiencia y pasión por tu área de trabajo. Esto puede incluir artículos, publicaciones en blogs, proyectos en los que estés trabajando, etc.
Únete a grupos y comunidades en línea relacionadas con tu industria y participa activamente en discusiones relevantes. Esto te ayudará a establecer tu presencia como un experto en tu campo y a conectarte con otros profesionales de ideas afines.
Conecta con colegas, profesores, empleadores potenciales y otros profesionales en tu industria en plataformas como LinkedIn. Mantén tus conexiones actualizadas y participa en eventos y actividades profesionales tanto en línea como fuera de línea.
Cuida tu lenguaje y tono en todas tus interacciones en línea, ya sea en comentarios, mensajes o publicaciones. Evita discusiones polémicas o controversiales que puedan dañar tu reputación profesional.
Aprovecha las funciones de tu perfil en redes sociales para resaltar tus logros, habilidades y experiencia laboral. Incluye recomendaciones y testimonios de colegas y supervisores para respaldar tu credibilidad profesional.
En lugar de simplemente agregar contactos, busca establecer relaciones significativas con personas que compartan intereses profesionales similares. Ofrece ayuda y apoyo a otros en tu red y busca oportunidades para colaborar en proyectos o iniciativas.
Actualiza regularmente tus perfiles en redes sociales y participa activamente en conversaciones relevantes en línea. Esto demuestra tu compromiso con tu campo y te ayuda a mantenerte en la mente de tus conexiones profesionales.